El placer de vivir
Descubre el ritual nocturno con sabor a frutas que calma tu mente, relaja tu cuerpo y te regala el sueño profundo que mereces para conquistar tu día.
BENEFICIOS
El entrenamiento de fuerza y de alto impacto pone estrés en tu esqueleto. El magnesio juega un papel vital en la salud ósea, ya que ayuda a dirigir el calcio hacia los huesos, mejorando la densidad ósea y reduciendo el riesgo de fracturas por estrés.
30 a 60 minutos antes de acostarte.
Por qué: Este es el tiempo que necesitan los ingredientes, especialmente la Melatonina y la Pasiflora, para ser absorbidos y empezar a enviarle a tu cuerpo la señal de que es hora de bajar las revoluciones y prepararse para dormir.
La dosis recomendada generalmente es de 2 gomitas al día.
Si es tu primera vez: Puedes empezar con 1 sola gomita la primera noche para evaluar tu sensibilidad y cómo reacciona tu cuerpo.
Importante: Mastícalas bien antes de tragar para asegurar una correcta absorción. Y siempre, confirma la dosis que indica la etiqueta de tu frasco.
Apaga las pantallas: Unos 30 minutos antes de dormir, deja el celular, la tablet y el televisor. La luz azul es enemiga del sueño.
Baja la intensidad del ambiente: Pon una luz cálida y tenue, lee un libro (de papel, no en pantalla) o escucha música relajante.
Disfruta tus gomitas: Toma tus gomitas como el último paso de tu rutina. Es el delicioso bocado que le dice a tu mente y a tu cuerpo: "Listo, es hora de descansar".
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